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| タバコを辞めてからだと思うのですが、睡眠時間が短くなりました。 おそらく１日平均３～４時間くらいでしょうか？。 就寝は夜１時前後、そして５時前後には自然に目が覚めます、私は年寄りか（笑）。 時々３時くらいに目が覚めて、そのまま寝られない事もあります。 睡眠時間のあまりの短さに、自分でも不安になるのですが、 感覚的に、つまり身体のほうは睡眠不足している様子がないんです。 目覚めが良くて、たっぷり寝た感覚があっても、実際は３０分くらいとか。 ひょっとしたら、密度の濃い睡眠しているのかもしれません。 そう考える事にしました。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。