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| 今日の札幌は、午前中の早いうちに３０度を超えました。 猛暑を覚悟の上でランニングに出発しましたが、２キロでバテました。 でも少しでも減量したいので昼から自転車に乗り換えて、 近所のモエレ沼公園内を２時間で１０周走りました。 １周は約３．７キロなので、約３７キロ走った事になります。 でも体重は６９キロのままでした。たぶん水分の摂りすぎかも？ ちなみに日中の最高気温は３３度だったそうです。 腕と首の裏側が真っ赤に日焼けしました。 今日は本当に暑くて、５リットルくらい水分を摂ったと思います。 何だか明日も暑いみたいです。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。