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すなふきん
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| 今日は、のんびりペースで２０キロ走ってみました。 １５キロ位までは心拍数も１３０前後でしたが、 その先は徐々に身体が重く感じりようになってきて、 心拍数も１４０後半を超えるようになりました。 ちなみに夕張マラソンの時は給水ポイントで小休止したり、 登りを高速ウォーキングで歩いたりしたので、 ぶっ通し２０キロを走りきったのは、実は今日が初めてです。 タイムは２時間４０分だったので普通なら失格ペースです（笑）。 夕張マラソンの時ほどじゃないですが、膝がガクガクしてます。 まだ適度な運動で済むのは１５キロ迄か２時間以内が限界のようです。 けれども、走り終わった後の水が美味しくて仕方ないんですよね。 とっても安上がりな男になりました・・・。 |
そろそろ自分の家族が欲しいです。