おすすめ
プロフィール
nori
幸福の〒ポスト。
カレンダー
アクセスカウンター
total 370,708 hit
| 09/18 | 130 |
|
| 09/17 | 399 |
|
| 09/16 | 419 |
|
| 09/15 | 329 |
|
| 09/14 | 429 |
|
| 09/13 | 512 |
|
| 09/12 | 1237 |
|
| 今年もあと2日行けば、9日間も休みである。 休みは、何するのと聞かれるが、目の前の 仕事をするだけで精一杯で考える余裕もない。 プールに行きたいがお休みである。 明日と明後日を無事に過ごす。 何せ、食べる為に仕事をしている。 年末調整の紙が来たけれど たったコレだけの稼ぎで家族が養える 金額ではない。 行き場がないから仕事にありつけるだけでいい。 あと２日。 来年の見通しはどうだろう。 元号が変わり何か新時代がくるのか。 この一年は体力がだんだんと落ちていった一年。 アンチエイジング。 年齢に逆らって生きる。 |
| 今日、行ったプールは、人が少ない。 日曜日なのに、1時間15分と2500mを ひたすら泳いでコースを占有するくらいだ。 ただ塩素が強い感じがする。 開放感がないというのか水が濁っている感じ。 昨日違って温度30度くらいか。 昨日のところは35度以上はある。 風呂に近い感じ。 医療効果はありそうだが何せ人が多いし 連続で泳ぐのはせいぜい15分くらいである。 プールも色々であるから出来れば 年始年末開いているプールに行きたいのだが なかななかろう。 体力増進のため、 |
| 今日、行ったプールは温泉のように温度が高く感じる。 風呂と変わらない。 先週は、首まわりが痛くて左肩がうまくまわせない。 左側の呼吸が出来ないから息継ぎもうまく出来ない。 25m泳ぐと呼吸を整えないといけない。 一週間ぶりに泳ぐものの、今度は人が多い。 レーンに4人同時で泳ぐとなるとペースを うまくしないと激突の恐れもある。 500mを泳ぐと、歩行を入れて４回繰り返す。 全然、痩せない。 |
| 水泳を始めて1年が過ぎたが いい面もあれば悪い面もある。 痩せるというのは週に２回では無理だ。 2kも泳いだら腹は減るし食べてしまう。 下半身の強化はまったく役にはたたない。 下半身が故障した人にリハビリはいいが 重力が働く地上でないと筋力増加はムリがある。 上半身はクロールばかりやってると 胸が出てくるしガッチリしてくるが 下半身はアンバランスである。 2000mを55分はかなりのユックリである。 せめて45分で泳ぎたいがムリだな。 55分泳いで、３０分歩行して 500m泳ぐと楽でたまらない。 とりあえず続けるけれど平行して 歩かないと筋力は落ちてしまうから 1日2kくらい歩かないと。 |
| また明日から会社である。 この二日間は、よく食べ寝て運動をしたほうだ。 だんだんと歩けるようになってきた。 やっと元の身体になってきた。 足のしびれがなくなってきた。 なるべく動いたほうがいいのかも 筋肉は使わないと衰えのだ。 今日は、泳ぐほうがきつかった。 2kmが遠い。 結果2500mを泳いだが他人が入っていくると ペースが崩れてくる。 がっしりとした年齢50くらいの 退化した顔であるが泳ぎ方はゆっくりの 人だった。 全然ウキウキ感がなくて、泳いだ後は 水中歩行コースにくるものだから 1時間は一緒にレーンの中にいた。 メガネなくてよかった。 ひたすら泳ぐ。 身体がもとになってきたから 水泳やめてもいいがどうしようか。 毎週二日間は泳いで健康維持。 歩けるようになってきたのは この一年の成果。 予防を兼ねて通い続けることか。 |
| 朝から、会社行事に参加であるから プールには、夕方から行ってみた。 自然光でなく、ライトに照らされ泳ぐと 水中も揺らいで見えるし 息継ぎのさいのライトが眩しいし 時計もよく見えないし 夜の水泳は、昼間とは違う。 混んではないが、レーンはひたすら泳ぐ人に 追いかけられる感じでゆったりと泳げず タイムは2000mを50分ほどでいつもより 早い。 また明日から会社だしゆっくり寝ておこう。 |
| 今日は、2500mで止めた。 体育の日で無料であるがあまり人は来ていない。 もう30分泳げば1km加算であるが 疲れがたまると仕事に差しつかえる。 今週は4日しかないのに提出書類が多すぎ。 寝る時間も必要だしかなり時間が必要である。 体育の日って、東京オリンピックの日か。 次のオリンピックの後にはどうする。 オリンピックって何の為にやるの。 景気浮揚か。 あと10年もすれば定年か。 ソフトランディングするため やりたいことをやらねば。 水泳も健康維持のためで ホントは別にやりたいわけでもなく 習慣になっている。 ゴーグルが壊れたら行けないし 新規購入しないと。 |
| 3500m。 1時間40分。 途中、途中でゴーグルに水が入っていくるし ロスタイムがなければもう少しタイム縮小できた。 今日も空いていた。 監視員の仕事は楽そうだ。 ただ見ているだけだ。 泳いでいる方は、監視員が寄ってこられると 気が散って集中出来ないのだが。 彼ら、彼女らは、水泳の経験者なのか。 いざとなったら飛び込んで救命するのかな。 事故はあってはならないし、もしあったら 監視員の怠慢になるのか。 1時間半もレーンを占有してるから いつ溺れるかと心配してるんかいな。 自分のペースで集中して泳ぎたいのだ ほっといてくれといいたい。 泳いでも。泳いでも食べてしまうから 痩せはしないのだ。 だいたい1時間半も水中にいたら 重力に逆らっているから 下半身を鍛えないといけない。 股関節はまだ完治してなくて もう少し時間がかかりそうだ。 |
| 台風の為か、小学生の水泳教室は中止である。 こういう機会はなかなかない。 おかげで、独りで1時間40分、連続で泳げた。 3650m泳いであとは、整理体操と水中歩行である。 泳ぎすぎかもしれんないが 客が少ない日はそう多くはないから。 三連休の初日はこうして過ぎていく。 今日は、切れてるチーズを探しにいく。 北海道の地震のせいか 品切れである。 どこかないか。 |
| 2650mは、泳ぎすぎである。 台風の最中では、空いているからレーンを 独り占めである。 こういう時はそうあるものでないから 泳いで、泳いでそのうち疲れを感じなくなる。 300mくらいまではきつくてたまらないが だんだんときつくなくなる。 エンドロフィンか何か快適物質が 出ているのか。 外は台風の風が吹き荒れているし 客も7名くらいしかいないので ひたすら泳げる。 スイミングすると鼻が詰まる。 呼吸法を勉強するとなると ヨガでもしてみようか。 |