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nori
幸福の〒ポスト。
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| 水泳を始めて1年が過ぎたが いい面もあれば悪い面もある。 痩せるというのは週に２回では無理だ。 2kも泳いだら腹は減るし食べてしまう。 下半身の強化はまったく役にはたたない。 下半身が故障した人にリハビリはいいが 重力が働く地上でないと筋力増加はムリがある。 上半身はクロールばかりやってると 胸が出てくるしガッチリしてくるが 下半身はアンバランスである。 2000mを55分はかなりのユックリである。 せめて45分で泳ぎたいがムリだな。 55分泳いで、３０分歩行して 500m泳ぐと楽でたまらない。 とりあえず続けるけれど平行して 歩かないと筋力は落ちてしまうから 1日2kくらい歩かないと。 |
| また明日から会社である。 この二日間は、よく食べ寝て運動をしたほうだ。 だんだんと歩けるようになってきた。 やっと元の身体になってきた。 足のしびれがなくなってきた。 なるべく動いたほうがいいのかも 筋肉は使わないと衰えのだ。 今日は、泳ぐほうがきつかった。 2kmが遠い。 結果2500mを泳いだが他人が入っていくると ペースが崩れてくる。 がっしりとした年齢50くらいの 退化した顔であるが泳ぎ方はゆっくりの 人だった。 全然ウキウキ感がなくて、泳いだ後は 水中歩行コースにくるものだから 1時間は一緒にレーンの中にいた。 メガネなくてよかった。 ひたすら泳ぐ。 身体がもとになってきたから 水泳やめてもいいがどうしようか。 毎週二日間は泳いで健康維持。 歩けるようになってきたのは この一年の成果。 予防を兼ねて通い続けることか。 |
| 朝から、会社行事に参加であるから プールには、夕方から行ってみた。 自然光でなく、ライトに照らされ泳ぐと 水中も揺らいで見えるし 息継ぎのさいのライトが眩しいし 時計もよく見えないし 夜の水泳は、昼間とは違う。 混んではないが、レーンはひたすら泳ぐ人に 追いかけられる感じでゆったりと泳げず タイムは2000mを50分ほどでいつもより 早い。 また明日から会社だしゆっくり寝ておこう。 |
| 今日は、2500mで止めた。 体育の日で無料であるがあまり人は来ていない。 もう30分泳げば1km加算であるが 疲れがたまると仕事に差しつかえる。 今週は4日しかないのに提出書類が多すぎ。 寝る時間も必要だしかなり時間が必要である。 体育の日って、東京オリンピックの日か。 次のオリンピックの後にはどうする。 オリンピックって何の為にやるの。 景気浮揚か。 あと10年もすれば定年か。 ソフトランディングするため やりたいことをやらねば。 水泳も健康維持のためで ホントは別にやりたいわけでもなく 習慣になっている。 ゴーグルが壊れたら行けないし 新規購入しないと。 |
| 3500m。 1時間40分。 途中、途中でゴーグルに水が入っていくるし ロスタイムがなければもう少しタイム縮小できた。 今日も空いていた。 監視員の仕事は楽そうだ。 ただ見ているだけだ。 泳いでいる方は、監視員が寄ってこられると 気が散って集中出来ないのだが。 彼ら、彼女らは、水泳の経験者なのか。 いざとなったら飛び込んで救命するのかな。 事故はあってはならないし、もしあったら 監視員の怠慢になるのか。 1時間半もレーンを占有してるから いつ溺れるかと心配してるんかいな。 自分のペースで集中して泳ぎたいのだ ほっといてくれといいたい。 泳いでも。泳いでも食べてしまうから 痩せはしないのだ。 だいたい1時間半も水中にいたら 重力に逆らっているから 下半身を鍛えないといけない。 股関節はまだ完治してなくて もう少し時間がかかりそうだ。 |
| 台風の為か、小学生の水泳教室は中止である。 こういう機会はなかなかない。 おかげで、独りで1時間40分、連続で泳げた。 3650m泳いであとは、整理体操と水中歩行である。 泳ぎすぎかもしれんないが 客が少ない日はそう多くはないから。 三連休の初日はこうして過ぎていく。 今日は、切れてるチーズを探しにいく。 北海道の地震のせいか 品切れである。 どこかないか。 |
| 2650mは、泳ぎすぎである。 台風の最中では、空いているからレーンを 独り占めである。 こういう時はそうあるものでないから 泳いで、泳いでそのうち疲れを感じなくなる。 300mくらいまではきつくてたまらないが だんだんときつくなくなる。 エンドロフィンか何か快適物質が 出ているのか。 外は台風の風が吹き荒れているし 客も7名くらいしかいないので ひたすら泳げる。 スイミングすると鼻が詰まる。 呼吸法を勉強するとなると ヨガでもしてみようか。 |
| 台風くるらしいが準備は何もせず。 普段とおりプールに行っているだろう。 だんだん人は少なくなってきた。 外気温が20度で室温は32度、水温は31度くらいだ。 体育の日は無料だけれど 何時間も泳いでいいのか。 タイムは60分で2300mは変わらない。 途中で今何メートル泳いでいるか わからなくなってしまうが だいたい500mを15分のペースである 来月からは値上げであるし しっかりと泳いでいたい。 |
| 明日からまたまた会社である。 会社でサラリーマンとして 奉公するのである。 働き方改革でコンプライアンス重視であるが 飲み会はもうやめてくれないか。 意味がないコミュである。 本来何を考えてるいるかなんて わかるわけない。 今日は、ずいぶんとプールは空いてきた。 貸し切りで泳げるとペースに煩わせず 自由に泳げ、休める。 60分で2500mとか枠をつくる必要もない。 10月から値上げだしますます人が来ないことを 願う。 |
| 2.5km 70分。 最近の傾向として肩が400mくらいまで 痛くて水泳肘かと思いつつ そのうち緩和されていく。 500mの壁を越えて1000m 2000mを越えたところから 周囲は誰もいなくレーン貸し切り状態。 もっと長く泳いでもいいが 30分は水中歩行と決めているので 70分で連続水泳はやめる。 水泳選手はこの5倍は練習してるかと思うと 筋肉疲労をどう解消してるのか。 とりあえず今日は人は少ない。 3時過ぎは、誰も泳いでない。 泳いで健康になったかどうかわからないが とりあえず胸は発達してきたが 下半身はそうでもない。 全身運動とはいうが 肩と腕を常に使っていて 重力の影響を受けないから 下半身は変わらない。 |