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ﾀｶﾛﾝ
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| 以前、うちのお店に勤めていた栄養士の女性に、 ｢野生動物ってどうして太らないか知ってますか？｣ と聞かれて ｢えさがあったりﾅｶﾀﾘだから？｣ ｢人間と違って、食べ物を生で食べるので、食品に含まれる酵素をそのまま摂取出来るからなんです。｣ 確かに食品に火を通して食べるのは人間だけで、脂肪の代謝に必要な酵素を熱で破壊してから食べている事になる。 とはいえ、何でも生で食べる訳にはいかないので、 ｢漬物やヨーグルト、納豆などの発酵食品を多く摂るといいですよ｣ との事。 太ってしまうのは摂取カロリーと消費エネルギーのアンバランス(食べ過ぎ  ともいう)が主な要因であるが、脂肪などのエネルギー源を代謝させる酵素を増やすことで、太りにくい体になるというのも大切という事ですね  今体重は89kgﾃﾞｳｽが、このまましばらく安定させて、来月末迄に87kgを目標に頑張りﾏｳｽ  楽天で買った酵素のサプリも併用しつつ  （笑） |
3月の震災以来、回りの状況が激変し、翻弄される日々でした  私、カフェダイニングの店長をしているのですが、3.4.5月はお客様が激減  売上も激減で、人件費も削減を余儀なくされて、結果休みが無くなるという（笑）苦境に立たされました困ったことに、休みが無い事に慣れておりまして（苦笑） 休まないモードに切り変わったのは良かったのですが、まあ食べるわ食べるわ(爆)結果体重減るどころか96kgまで増えてしまいました  (休みが無くなった為、ジムにも行けなくなってしまうし) とは言え、このままでは本当にいかんと思い、一ヶ月ほど倒れない程度にプチ減量した結果、何とか89kgまで下がりました 取り巻く環境は依然として厳しいですが、前向きに頑張って行こうと思っていﾏｳｽ  |
| 昨日はお休みでしたが、ほぼ引き篭りで、PCとにらめっこしていたせいで、目が疲れてしまいました(+_+) それにしても、ニュージーランドの地震で被災した日本人留学生の方々の安否が気になってしかたありません。 最近の南半球での異常気象もそうですが、第二の故郷と勝手に思っている、オセアニア方面の災害には本当に心痛めています。 21歳から1年ほどですが、最近洪水被害を受けた、オーストラリアのブリスベンに英語留学していました。 とてもいいところなので、洪水被害は本当に心配でした(>_<) PCと格闘(?)しながらも、ニュースも気になってしょうがなく、合間合間でテレビも観てたので、目の疲労はMAXに(>ε<) 今朝も目の疲労を抱えながら出勤しましたが、スタッフの一人が急に長期でお休みしなければならず、穴埋めで12連勤が確定しました(:o;) ま、慣れてるんですけどね（笑） |
| プロフの体型を、｢やや太め｣から｢太め｣に変更致しました(:o;) 昨日から、ちょっと風邪気味ﾃﾞｳｽ 今日はジムへ行こうかどうしようか迷ったのﾃﾞｳｽが、負けてはいかんと思い、行ってきました 今日はサーキットのみで終わりにし、サウナにじっくりと入ってすっきりしてきました 風邪は気合いで、明日までに治す予定ﾃﾞｳｽ |
| 最高肥満記録は 何と 1 1 0 kg  体重を、0.1tと呼べるのは、我ながら笑えました その他、3サイズは1m越え ただ、完全に脂肪肝になってしまったので、油抜き&カロリー計算を駆使し、一度は80kgまで戻しました。 が、 また、危険信号です 仕事のストレスや不規則な生活は、恐ろしい  本気で頑張りﾏｳｽ |
| 今日は久しぶりに近所のジムに行ってきました 体重がヤバイ 92kg  ベストは80kgくらいなので、何と12kgオーバー 食事サイクルも含め、ちゃんとしていこうと思います。 マシンをサーキットで3セット  クロスマシンを30分 久しぶりだから、こんなもんﾃﾞｳｽﾈ   |
| 45を目前にして、一念発起し、メタボ解消することにしました(´～`；) 忙しさにかまけて幽霊会員となっていたジム通いを再開しようと考えていﾏｳｽ(^_^) 頑張ってみﾏｳｽo(^-^)o |
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