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まにゅ
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) 近畿のお盆の週末は雨模様らしいので、降らないうちに走っておかなきゃと思って( ´艸｀)明日は朝は無理かな？ 夕方雨が上がればいいな(^^*) 今日で、減量７キログラム目まで来ました(。・∀・。)ノ やっと、久しぶりに見る体重計のメモリまで来た(笑) 今までいろんなダイエットを繰り返してはリバウンドしてたので、この辺りまではまあまあ…って感じだけど、ここからはさらに本腰入れていかなきゃなんです(▼∀▼) 10キロ減量まで、あと３キロ。 ここを通過すれば、知り合いに「あれ？もしかして痩せた！？」「え〜、何やったの？教えて！」って言われるはず(￣∇￣*) 10キロ減量達成したら、大きなご褒美が有ってもいいよね？ ホントは、素敵な貴男と２人でおしゃれして、デートできるご褒美があればいいなあと思うんだけど(//∇//) 可愛いジョギングウェアを新調しようかな♪ それとも、顔の毛穴をキレイにしてくれるクリーナーを買おうかな♪ ん〜♪♪♪楽しみぃ(≧∀≦) 私の自慢は、結果を出してることが一番じゃないんです(^^ ) ジムには行かずに、続けていること。 美味しい食事やお酒のお誘いは、ほぼ全参加して楽しんでいること。 速くはないけど、走る楽しみが少しずつ分かってきたこと。 市民マラソンなどのマラソンイベントが、参加当選率が厳しいくらい人気有るのが分かる気がします(*´ω`*) めっちゃしんどいやろけど、完走したら言葉にできない感動と爽快感があるんやろなって(〃ω〃) …一年続いたら、申し込んでみよかな(笑) とにかく、無理なく楽しくダイエットできてるのが自慢です(^^)v 殿たちは、「ジムに通ってるよ」っていう人が多いですよね？ 上半身の筋肉をきたえるとなるとジムがベストですが、私のようにダイエット、下半身の筋力アップ、ウエストの引き締めだったら、スロージョギングがオススメですよ(*゜▽゜)ノ ゆっくり走るので、膝に負担がかかりにくく、心拍数がさほど上がらない。 なのに、股関節から足全体の筋肉を鍛えることができるし、慣れてきたら長く走れるんですよね。 一度おためしあれ(^_-) 一緒にマラソンイベントや、トレッキングに参加できる素敵な殿♪♪どこかいないかな〜ヾ(≧∇≦) |
