みどりの日記 : acchan.com恋愛お見合い

やばい！

カテゴリー：日記

今日、久々に体重をはかったら　４４キロ　体脂肪率は１８．８５でぎりぎりやせ気味だったけど、夏は４０キロだったのに！

なんであまり食べないのに、こんな短期間で太ったかな・・・酒か・・・

ということでいきなり過激な運動をすると、疲れるから踏み台ステップとか軽い運動から始めています！

５分で１３カロリーしか消費しないけど、これを６回３０分、毎日やってみよう

有酸素運動だからね♪

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