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| 睡眠時間って短い人は、２～３時間で問題ないらしいですね。 ８時間は必要って（かなり）昔に教わった記憶もあるのですが、特殊な人なのでしょうか、いるのですね。 私も、一時期４時間位を四ヶ月ぐらいやったことありますが、電車で寝てたので可能だったのだと思います。（電車で行き帰り本気寝３０分位で１時間位は寝てた） ２：００就寝＞６：００起床＞７：００出勤＞～電車（寝）～８：３０会社＞２４：００退社＞～電車（寝）～１：３０帰宅 って感じです。（昼休みも寝てたかも） この時、朝昼夕晩の４食でしたね。 これがよかったのかな。 でも、まったく太りませんでしたよ＾＾ |
