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きのぴ
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最近の日記
- 03/26 カノジョできました
- 03/09 あそこのサク．．．(続く)
- 02/26 今日の湯河原･･･
- 02/24 今年もコンペ出場！
- 02/17 明後日はまたユガマク
| いつも行くクライミングジムの月会員になりました。 ビジターよりも断然お得。 まぁ、月に10～15回くらい行ってるから。 で、昨日は上級の幾つかがクリアできた！ 自分でもビックリ。 少しずつでも成長してるんだなぁ。 身体の柔らかさも10代とほぼ同じくらい。 足広げてアゴが床に付くようになった。 これにもビックリ。(笑) |
| いつも使ってるシューズ。 革製なんで、洗うのを躊躇ってましたが･･･ 革専用の洗剤を購入して、ようやく洗うコトができました。 もちろん仕事が終わってから。 だもんで今日のジム通いはお休み。 ところで縮んでいないのかな？ そこんトコが心配。 |
| いつものamazonで購入しました。 ジムから帰って早速拝見。 いや、彼はすごいクライマーです。 さすがはＷ杯優勝者。 あんな岩場、こんな岩場、ガンガン登っていきます。 同じ世代。 私もこれからトレーニング積めば、あんな感じに登れるかな？ |
| やっぱり、クライミングシューズは少し縮みました。 で、左足、中指の付け根付近にひどい靴擦れが･･･ で、ここでワンポイント。 靴の内側、当たって痛いところに、石鹸をヌリヌリ。 すると、靴擦れがしなくなるんです！ 早速やりましたよ。 昨日履いてみたら、確かに当たってはいるけど、 靴擦れの部分は全く悪化してませんでした。 皆さんも、お気に入りの靴が痛くて履けないという場合、試してみてください。 今日はいいコト言ったなぁ。(爆) |
| 垂直面の課題。 Nさんが作ったものだけど、 作った本人もまだできない課題。 昨日、やっとできました。 しかも、連続して。 というコトはかなりの確率でこれからもできるかな。 早速Nさんに報告したいけど、 次に会うのはいつなんだろ？ |
| いや、身体動かないです。 昨日、一昨日と、仕事が遅かったんで、 ジムに行けなかったんです。 で、今日久しぶりに。 でも、なんでホンの少し時間を置いただけで身体って重く感じるんだろ？ 歳のせいって言っちゃえば簡単なんだろうけど、 まだそんなコトを理由にしたくないなぁ。 |
| 久しぶりの張り。 気持ちいいですよ。 最近チャレンジが少なくなってきたのか、 それとも動きに慣れてきたのか、 疲れがそれほど残らなくなってます。 ただ、それじゃ再生が起こらないので、やっぱりある程度の疲れは必要ですね。 再生するコトは強化に繋がる。 それがスポーツの醍醐味でしょうね。 |
| 始めてから3か月。 先月は特に行ったのは多かった。 たぶん、30日の内20～25日はジムに行ってたと思う。 身体のケアを考えると、2日に一回のペースがいいんだけど･･･ で、特に上半身は不要なぜい肉が減ってきた。 今は腕が張ってるのもあるけど、 つまもうとしてもそんなに肉がつまめない。 前は結構ゆとりもあったんだけど、 まるで、剣道に打ち込んでた高校の頃のような筋肉。 腕だけじゃなく、後背筋も発達しているみたい。 少しぎこちなく、腕が左右に広がってるから。 でも、胸板はそんなに厚みが出ていない。 これは何でだろ？ この部分の筋肉があまり使われていないんだろうか？ 特に速筋は発達してますね。 皮膚も薄くなってきてるし、 ･･･順調なのかな？ |
| もちろん知らない人の方が多いと思うけど。 えっと、ご本人に許可を得ていないんで、 ここでは、「Ｏ岩Ａき子さん」と表記します。 古くからフリークライミングをやっていた女性で、 その道では名を知らない無い人はいないほど。 ワールドカップでも何度も入賞しているって話。 その人が経営しているクライミングジムに行ってるんですが、 その場で、こないだ見たのは、 リードクライミング(自分でロープを引っ掛けながら登る方法)や、 トップロープ(ロープ自体が天井から吊る下がっててそれを使って上る方法)何かがあるんですが、 そのビレイ(墜落防止のための補助)をＡき子さんがやってたんですよ。 上ってる人はどう見ても80～90キロ位の体重はありそう。 でも、Ａき子さんはたぶん私とそれほど体重は変わらなさそう。 あって55キロくらいじゃないかな。 上の人が手を滑らせても、足を滑らせても、Ａき子さんはきっちりそれを保持していました。 普通、そこまで体重差があると身体を持ってかれるコト請け合いなんですが、 そんな心配は無用。 まるで地面から直接足が生えているような安心感。 気軽に声掛けてくれますし、いろいろ教えてくれたり、 ジムのアットホームさはＡき子さんの人柄を表わしているんでしょう。 ホントにいいジムに出会えました。 |
| クライミングでの、指の障害で多いのは、所謂「パキリ」という症状。 靭帯の炎症です。 これなったら、しばらくは指が使えません。 で、今日、指じゃないんですが、 親指の付け根に少し痛みが走りました。 もしかしたら筋肉が少し断裂したのか？ もちろん今アイシングしています。 明日からのジム通いは手のひらと相談しながらとなりそうです。 あんまり大きなけがじゃなけれないいいんだけれど。 今は足のケアも考えてます。 まるで女性の履くヒールみたいなつま先。 もっともこうなってないと、足先で岩を掴むことができないんですが。 3か月のジム通いで、足の形が少し変わってきたのに気付きました。 進むと外反母趾になるかもしれないよ。ともAき子さんにも言われました。 で、今、足の指を拡げるウレタン？を挟んでます。 |
コッチの方が本音出てるかも。