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[過去のｺﾒﾝﾄ] 20件中1～5件目

◆ずんちゃ
07-06-17
とりあえず食べた分だけは動くことです。自分も学生時代から5キロ増えてます。それを数年間キープしてますけど…

◆イチロウ
07-06-09
ダイエットにも楽はありませんよ。毎日有酸素運動して汗をかけば2ヶ月くらいで締まってくるでしょうね。とにかく毎日運動ですね。

◆アイン
07-05-27
こんにちは

俺のダイエット法は夕方の６時以降は食べない！
あと夕食に米は食べずにおかずだけ！
結構無理無く痩せられますよ

◆来夢
07-05-22
こんばんは来夢と申します

私もメタボックっぽいです

去年は、よさこいソーランを踊りまくり汗をかいていたら痩せたんですよぉ

しかし今年はよさこいソーランが活動休止したままで踊ることが出来なくて…

ジョギングをやってみたけど直ぐにバテましたぁ

運動が無理なら食事制限するしかないみたいです

まず食事は腹八分目

次にお菓子や甘い物はガマン！

ジュースも禁止！

飲むならノンカロリーまたは低カロリーの物にする

お腹いっぱいにしたい時はこんにゃくやところ天などカロリーのない物で満腹にする！

あと聞いた話では歯磨きが効果的らしいです

歯磨きで味覚を刺激することで脳を錯覚させることが出来るとか

私もダイエット中です

一緒に頑張りましょう

◆カズ
07-05-21
お勧めかどうかは微妙ですが【ロデオボーイ２】です。

試しに頑張って続けたら、腰を悪化させて、やっぱり食生活の見直しが一番ですかね

太らない秘訣は、自分は楽器演奏なんかをしてるから人前に出るって言うのもあるけど、他人の目を気にする事かな

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