| こんにちわ また東京では少し肌寒くなりましたね。 最近はしかが流行しているとニュースでやっていましたが、皆さん体調管理は大丈夫ですか？ 健康には気を付けながらも、最近少しお腹まわりにいらないお肉が いけないと分かっていても甘いものの誘惑には勝てず、ついつい手がでてしまうんですよね 間食は要注意です！ 久しぶりに体重計に乗ってビックリしましたよ・・ 若い頃は多少食べすぎてもすぐ消費していたであろうカロリーも、年をとるとなかなか消費できにくくなります。 やはり食事のバランスと日頃からの運動は大事ですね・・ 明日から？夏に向けてプチダイエット頑張ります（宣言） 皆さんおすすめのダイエット方法教えて下さいね! あと太らない秘訣などがあればこちらも是非お待ちしてます! |