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けい日記

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2011-06-18

野菜たっぷり餃子

カテゴリー: 料理


今日は一番の得意料理 
餃子を作りましたよ…困り顔

キャベツを茹で、冷ましてから、
みじん切りし、
二ラをみじん切りし、
ねぎをみじん切りにして…嬉しい顔

ボールに入れ、豚ひき肉と混ぜようとして
冷蔵庫を開けて、パックを見たら…

『牛・豚合びき肉青ざめ顔

ヒヨコ誕生
……ヒヨコ
………ニワトリ

『ハンバーグか怒り

一人暮らしの寂しい部屋に、むなしいつっこみが響くしょんぼりキャラ


とはいえ、今さら、豚ひき肉を買いに行く気にもなれず
そのまま料理続行疲れた顔

混ぜ合わせてタネを作り、餃子の皮(市販)でつつむ。

後は、フライパンで焼いて出来上がり。



一緒にキッチンで料理作るなんて、理想ですうっしっし顔

変わった餃子のタネをコメントください。

お願い致します。挙手キャラ
2011-06-22

あつい~

カテゴリー: 日記
あつい~ショッキング顔

あつい~~失敗顔

あつい~~~熱顔


『空っぽの冷蔵庫開けて いろいろ思い出してると
  都会の暮らしは やけに喉が乾いてしまう乾杯


B'zのライブにいきたい!

稲葉さん・Mr.グラミーに会いたい!!


仕方がない
今日はライブDVDで我慢しよう挙手キャラ
2011-06-26

鶏のさっぱり煮

カテゴリー: 日記


暑くて、夏バテしょんぼりキャラしそうなので、
今日はお酢をたっぷり使った鶏のさっぱり煮を作りましたうっしっし顔

しょうゆとお酢で煮るので、
かなりさっぱりした出来上がりになります挙手キャラ

お酢は結構好きです。
(ラーメンラーメンに入れたりはしませんが…)

一番好きなお酢料理は
『まめアジの南蛮漬け』なんですが、
一人暮らしのため、揚げ物はしないようにしています。

『まめアジの南蛮漬け』を食べている時の自分は
「前世は、ネコ泣き笑いネコかアザラシかオットセイだったな」
と信じています勝ち誇り顔

夏バテには気を付けてくださいね挙手キャラ
2011-07-04

よかったー!!

カテゴリー: 日記

探してた大切なボールペン見つかった!

洗濯機の中から泣き笑い顔
2011-08-07

『成功する人は缶コーヒーを飲まない』

カテゴリー: 日記

久しぶりの更新ですね。
最近は忙しくてミツバチ、暑くて晴れ、もうイヤだーどんっ!!

という毎日ですが、おもしろい本本青を読んだのでご紹介します。

タイトル:『成功する人は缶コーヒーを飲まない』
著者:姫野友美 心療内科医・医学博士
出版社:講談社 +α新書

最近の本は、売れるためにタイトルを思い切ってつけますね。
タイトル負けしているものが多そうですが、
タイトルにつられて買ってしまいました困り顔

中身を詳細に書くわけにもいかないので、タイトルの理論を
紹介すると…

缶コーヒーコーヒー
⇒砂糖が多く使われているものが多い
⇒飲めば血糖値が一気に上がる。
⇒血糖値を下げるために膵臓でインスリンを出す。
⇒だが、血糖値は下がり過ぎる(乱高下の状態)折線グラフ上昇
⇒血糖値が下がるため、脳にブドウ糖が供給されない横目顔
⇒眠気に襲われる眠い顔

というメカニズムらしいです。

本著の中には、砂糖を控えることのほかにも、
気をつけるべきことがいっぱい書かれています嬉しい顔


けいはコーヒーはブラックが好きなので、
上記のことは関係ないのですが、残念ながら大の甘党…ショッキング顔

ということで、とりあえず実践!!
砂糖を控え、食べるものは本に書いてある
食材を多めに取ることを意識しました。

すると、確かに昼からかなり疲れがたまっていない限り
今までの眠気がなくなりました。

それと、思わぬ副産物が…
周りの人から「痩せた」「小さくなった」など
いわれるようになりました。

いままで、ストレスは甘いもので解消するくせがあったので、
ホントに思わぬ副産物です電球


みなさん、気になったら読んでみてくださいね!
(私は、姫野先生や講談社のまわし者では
ございませんので、悪しからず…土下座ネコ

2011-08-21

照り焼きチキン

カテゴリー: 日記


今日の晩ごはんは照り焼きチキンチキン

初めて作りました嬉しい顔

自分で言うのもなんですが…汗々

結構おいしくできましたよ勝ち誇り顔

ご飯とよく合いそうですが、
残念ながら、最近、糖質に代わる食品は
なるべく控えているので、ごはんはなし泣き笑い顔

2か月前に作っていたら、
何杯食べいてたであろうか…青ざめ顔

一人暮らしを始めて、料理目玉焼きにははまりましたが、
やっぱり料理は自分のためではなくて、
誰かのために作っているほうがたのしいんですかねうっしっし顔

そのためには、
栄養学複数本もいろいろ知って
いろんなものを作れるようにして
もっと腕をあげるぞー挙手キャラ
2011-10-10

coffee

カテゴリー: 日記


親がコーヒー豆コーヒーを送ってくれたので
お湯を沸かして、入れてみました嬉しい顔

最近はインスタントでも美味しいものが出回っているので、
わざわざドリップする必要もないような気もします。
ただ、お休みの日に、その手間をかける時間の余裕が好きです。

コーヒーは、地元の個人経営のお店キャンプが独自にブレンドしている
もので、昔から一番好きな味です。
(酸味少なめ、苦み濃いめ!)

天気も良いしコーヒー飲んだら、お散歩でもしよっかなぁ落ち葉




2011-11-05

秋の夜長

カテゴリー: 日記


11月なのにあまり寒くもなく、ちょうどいい気温が続いてますね挙手キャラ

今日は特に『秋の夜長月』な感じがします。

ということでなぜか勉強してます。

しかもなぜか科目は法律(刑法)複数本

大学時代に法律を勉強していたのですが、かなり久しぶりです。

でも、やってみるといろいろと思い出して面白いですね。

分からないことが多いですが…哀しい顔

未必の故意?択一的競合?すっかり忘れてしまっています

刑法が終わったら、民法→商法と行きたいですね。

よーし、飛ばしていくぞ!!
2011-12-24

副産物

カテゴリー: 日記
ホントに寒い日々が続きますね失敗顔

ということでとりあえず

サンタメリークリスマスクリスマス

残念ながら、今年もなんにも予定はないのですが…哀しい顔
出会いや恋愛に関しては、まったく進展がありません汗

ただ、体質改善については思わぬ進展がありましたので
ご報告いたします力こぶ

8月7日の日記に記載した本のとおりに食生活を変えたところ、
約4カ月で-10kgも落ちました万歳キャラ
(10kgも痩せられるお肉があったということですが…)

砂糖と炭水化物を極力控え、たんぱく質を多めに変更したのですが
すこし怖いぐらいの効果がでてます。

体が軽くて軽くて仕方ありません嬉しい顔
これからもいろいろと進化していきたいですね。

ということで
今年もあとわずかですが、かなり寒いので雪
体調を崩さないようにしてくださいね挙手キャラ
2012-02-26

悲鳴

カテゴリー: 日記
お久しぶりの日記です。

最近、ぜんぜん更新していませんでしたね困り顔

特に理由はないのですが…
(あまり更新する出来事がなかったもので)


12月にダイエット成功の日記を書きましたが、
特にリバウンドはしてないです嬉しい顔

そしてダイエット成功の裏で、筋肉をつけたい
欲望が出てきました。

ただ、何分なにかが起こらないとアクションを起こさない
性分なもので、中途半端な筋トレしかやっていませんでした。

そんなことで、はや2ヶ月…
事件どんっは発生しました。

会社の後輩から
「ランニングしないと30代に入って体が動きませんよ…」

この後輩は、とにかく私以上に美容やスタイルにこだわりが強く、
こいつがいうなら間違いないと思い…青ざめ顔

今日、いきなりランニングを始める始末ですマラソン

とりあえず、言われた通り15分間走から始めました。

流石10Kg落としただけあって、走りは幾分軽快です。

何より気持ちいい!

ということで、15分はあっさり終わったのですが、
問題はその後…

家まで歩いて帰ろうと思ったのですが、
太ももが筋肉痛でぜんぜん動きませんでした。
(まさに悲鳴です)

「走る」という単調作業が嫌いで、
なるべく避けてきたランニングですが、
心肺機能を強くする点においては、
筋トレではできないベストな運動かもしれませんね。

なによりB'zの稲葉さんも毎日走っているそうですし…

ということで
Go for it!Ore
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