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) ※ また日記をアップさせてもらってます♪やりとり中に日記をアップすると、よく誤解されるので控えていたんですが、日記は私を表現しているだけに過ぎず、お相手探しをするためだけに書いてる訳ではないので、再開することにしました( ´艸｀) こんにちは♪ 今日は有給休暇消化で、やはり朝のジョギングを済ませてリラ活(リラックス活動)しに来てます(笑) さて、私のハマっている、岩盤浴とスーパー銭湯の魅力について、話していきたいと思います。 まず、岩盤浴とは、知ってらっしゃる方も多いですが「温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、“お湯の要らないお風呂”などとも呼ばれている」と説明されています(^^;) 岩盤浴の素敵なところは、 ○ 大量の発汗… サウナより息苦しくなく、温度が低めなので、ゆっくり頑張らなくても汗をかける。 ○ 天然石や岩石の遠赤外線効果… 血行をよくして、肩凝りや腰痛をやわらげてくれる。 ○ マイナスイオンの発生… ストレス発散、リラックス効果がある。 ○ 岩盤浴でかいた汗… スポーツや気温の変化などでかく汗と違い天然の保湿成分があり、しっとりモチモチの美肌効果がある。 ダイエットについては、直接効果がある訳ではないです(^_^)b 汗をかくことにより代謝を良くするので、痩せやすい身体をつくります。 それと、デトックス効果で身体のなかの毒素を排出し、むくみを改善してくれます。 なんで、健康にも美容にも最適なんですね(//∇//) 私が利用してる岩盤浴ルームは、アロマを焚いてるルームも有って、さらにリラックスできます(*´ω`*) また、高温タイプの岩盤浴ルームも有って、そこでは熱く熱した鉱石にアロマオイルの入った水をかけ、水蒸気を発生させ大きい内輪であおぐことにより、一気に大量の発汗をうながします(￣∇￣;) 熱いけど、スカッ！としますよ(≧∇≦*) その後の余韻も気持ちいいんです(〃ω〃) あ〜あ〜、岩盤浴の魅力だけでいっぱい書いちゃった(笑) この気持ちの良さを、未来の彼氏くんと分かち合いたいなあ(。>ω<。) 次回は、私の利用してるスーパー銭湯の魅力について書きますね(o゜▽゜)o |
) お久しぶりです！というか、久しぶりに日記を書いてます(^_^;) 実はここ３週間くらい体調が悪く、今日も仕事を休んでました。 ３週間前に普通に風邪を引いて、１週間ずっと微熱が出てしまい(@_@) それから熱は平熱に下がったのですが、咳だけが残りました。 ですが、この単なる“咳”が、こんなに私を長く苦しめるなんて(°°;) その咳がどんどん悪化して、夜も横になって眠れないほどの喘息のような症状に発展しました(*_*; 病院に行って肺の検査をして異常は見当たらず、喘息用の吸入薬も貰いましたが、すぐには効き目がなく…。 仕事は人手不足で基本的に休めないので出勤してますが、接客であるためお客様と会話するのでのどを酷使してしまい辛いです(T_T) 咳の発作はいつ発生するか分からず、お客様とお話してる途中でも容赦なく襲ってきます。 しまいにはあまりの咳のし過ぎで、最近では肋骨も痛めてしまう始末(￣∇￣;) 咳が余計に出てしまうので、風邪をぶり返してしまうことも有りました。 今は、咳と肋骨の痛みと少しは上手く付き合えるようになった感じでしょうか(笑) まあ、マシになった方かな？ 早く治りたいのに、焦るばかり(´・ω・`) 当然、運動もお休み、食事調整も体力を付けることを優先にしないといけないので糖質制限できず、ダイエットはお預けです。 普段の生活をするだけでも難しい状態なので、職場ではどうしても周囲に迷惑をかけてしまい、本当に辛い(>_<) 慢性的なぜんそくの人は、こんなに辛いのかと思いました。 私のなんてまだ軽い方でこんなもんじゃないだろうから、いかに上手く付き合うか努力してらっしゃるんでしょうね(´・ω・`) 何とか少しでも楽にならないか、改善されないか、調べまくりましたよ(^_^;) どうやったら、咳を減らせるか。 どうやったら、痰を切れるか。 汚い話ですが、そもそも、痰はどうして出るのか。 咳が酷くて眠れない時の、寝方は？ 咳のし過ぎで肋骨を痛めてしまったときの対処方は？ などなど… “痰”て、なぜ出るのか、出たらどうしたらいいのか、みなさんご存知ですか？ ちゃんと調べて勉強してみると、かなり誤解してることに気づきますよ(・∀・) 知ると、すごく納得できて、どう対処するのが正しいか分かるので、楽になります(o゜▽゜)o それにしても…今年は去年より健康になるつもりで、運動も食事も気をつけるようになったのに(T_T) どうして、こんな簡単に風邪を引いてのどを言わしたんやろ？ なんかショックやわ(￣。￣;) 落ち込んでも仕方ないので、まずは焦らずに体調を取り戻したいと思います。 婚活も恋活も、止まったままだし(笑) 日記も会員さんの日記を拝見させていただくだけになってしまっているので、ぼちぼち思ったこと、あったことを書いていきますね(*゜▽゜)ノ |
) こんにちは(*゜▽゜)ノ長く体調をくるわせていた咳が、かなりマシになりました(^^;) 今週から、毎日の腹筋、ウォーキング、糖質調整を再開してます。 いつでも健康でキレイでいるために、ダイエット頑張らなきゃ(o゜▽゜)o さて、“気軽に出会ってください。”と書いたのは、もちろんネットでの出会いのことを言っているのですが、気軽に出会える分ちゃんとした結果に収まらずに、あやふやで終わってしまったり、不信感で終わってしまうことって多くないですか？ 例えば、私がＡさんという男性とこのサイトでお話するようになったとします。 Ａさんと私は、話が弾んで、お互いぜひ一度会ってお茶かお食事でもして、直接お話しようと連絡先を交換します。 そして、待ち合わせ当日、Ａさんと私は初めての顔合わせをしました。 ところがＡさんは、私の容姿を見て、好みじゃないなあ〜と思ったとします(^^;) でも、会ってすぐには「好みじゃないので失礼します」とは言えません(笑) そりゃあ、普通の人なら言えませんよね。 だって私たち、他人に気をつかう日本人ですから。 それにせっかく時間を割いて来たんだし、Ａさんは我慢して私とお茶をして少しお話をして、別れました。 そのことを知らずに、私はＡさんが好印象だったので、またお会いしたいと思い、初顔合わせのお礼のメールをして、またのお誘いの返事を待ちます。 でもＡさんは、私のことは好みじゃないし、もう二度と会いたくないので、お礼メールの返事はするけれどそれっきり私にメールをしなくなります。 もし正直にお断りのメールをして、私に逆ギレでもされたら嫌だし。。 もちろん、私は逆ギレして暴言を吐いたり、嫌がらせやストーカー行為をしたりはしませんが(笑) Ａさんの意志は通じないまま、結局フェイドアウト… これが、一番多いパターンでしょうか？(￣∇￣;) そこで私は考えたんですが、もし、これから出会う男性のことを気に入ったら、“３日間ルール”を設けようと。 それは、初顔合わせをした後に「今日はご一緒していただいてありがとうございました。」とお礼のメールをした後、私のことが好みじゃなかったら男性側は３日間返事をしないというルール。 私は、お相手の男性がどんな方でも、お礼メールは必ずするんですね。 多分、女性のほとんどはされていると思います。 この３日間返事をしないことによって、言いにくいお断りのメールをしなくていいし、返事を受ける方もフェイドアウトされてモヤモヤすることなく、分かり易いので次の出会いに向けて早い段階で切り替えれますよね。 お互いに良い訳です。 もちろん、相手のことを思えばはっきりと「ごめんなさい」を言うほうがいいですが、みんな自分が傷つける側になりたくない、悪者になりたくないものです。 だから、私からお相手の男性に、「私とまた会いたくない、好みじゃなかったら、３日間メールの返事をしないで下さいね。」と伝えます。 この“３日間ルール”を使えば、気軽に会っていただけるでしょ？(^^*) 今年ももう後少しで終わりですが、今年実際に対面出来た方はみなさん、礼儀正しくて身なりがきちんとされていて、素敵な方ばかりでした(・∀・) お付き合いに発展できる方は居なかったですが、お会いできていい経験になったと思います。 もっと仲良くなろうとしたのに、連絡が取れなくなってフェイドアウトされて傷ついたことも有りましたが(^_^;) 逆にせっかく仲良くなろうとしてくださったのに、私のほうから遠慮させてもらった方、お時間を割いていただいたのに本当にごめんなさい(´-ι_-｀) 素敵な女性と出会えることを、心から願ってます。 私も、まだ諦めないで、かけがえのない存在になるような男性を見つけるために頑張りますよ!(^^)! |
) こんばんは(*゜▽゜)ノもうとっくに新年も明けたのに、ご挨拶もしなくてごめんなさい(＿＿*) 体調不良続きで、しばらくポジティブな気持ちで日記を書けなくて(´・ω・`) 以前から言っていたように、咳が止まらないんです(*_*; 風邪はとっくに治ってるし、肺のレントゲン、CＴを撮っても異常なし。 ぜんそくの薬も使ってみたけど一向に効かず、病院も変えて検査してもらってるんだけど、何が原因かまだ分かってないんです。 今は、咳の回数自体はかなり減ったのですが、この間発作的に咳をし過ぎてしまってまた右のあばら骨を痛めてしまい(>_<) 逆に、痛くて咳もできませんでした。 運動ができないので、ジョギングも腹筋もお休みしていましたが、あばらの痛みもかなりマシになり、やっと少しずつ運動を再開してるところです(T_T) ところで、私はここでよく日記を拝見させていただいてる男性会員さまが何人か居るんですが(・∀・) ここ最近になって、軒並み退会していってるんですよね(・_・;) 退会します告知がある方もいれば、告知もなしにプロフィールが消えていたり。。 彼女が出来て退会します♪ならめでたい話なのですが、ある方は、何が原因か分かりませんが「僕のような人間が婚活なんてしてはいけないと分かったので、退会します」と(´・ω・`) せっかく婚活を頑張ってらっしゃって、一度は彼女が出来て退会していったのに。。 その彼女とはご家族の事情で結婚できなかったみたいだけど、仕切り直して前向きに日記を綴ってらっしゃいました。 あと、急に退会していった方何人かは、同じようにそれまでポジティブを貫いてらっしゃったんですよ。 もちろんネガティブになることもお有りだっただろうけど、それは人間らしさですからね(^^ ) みなさん、婚活でいろんな苦労をしてらっしゃるんですね(´・ω・`) ちょっと寂しい気もするけど、私はもう少しここで頑張ってみるつもりです。 私の婚活の悩みは、どんどん婚活から意識が遠のいて行ってることかな(笑) １人で一日一日を元気に穏やかに過ごしてることが、悪くないなあと思ってきてて(^_^;) でも、やっぱり、２人だったら、もっと元気に幸せに暮らせると思うので、まだ…まだ諦めません。 同じように考えてる男性がいたら、是非お付き合いしたいなあ(っ´ω`c) |
