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- 良かったですね～私．．．(続く)
08/07 優 - 美味しそぅっ(^-^)/
05/26 ぇも☆
) 親がコーヒー豆  を送ってくれたのでお湯を沸かして、入れてみました  。最近はインスタントでも美味しいものが出回っているので、 わざわざドリップする必要もないような気もします。 ただ、お休みの日に、その手間をかける時間の余裕が好きです。 コーヒーは、地元の個人経営のお店  が独自にブレンドしているもので、昔から一番好きな味です。 (酸味少なめ、苦み濃いめ！) 天気も良いしコーヒー飲んだら、お散歩でもしよっかなぁ  ) |
) 11月なのにあまり寒くもなく、ちょうどいい気温が続いてますね  。今日は特に『秋の夜長  』な感じがします。ということでなぜか勉強してます。 しかもなぜか科目は法律（刑法）  大学時代に法律を勉強していたのですが、かなり久しぶりです。 でも、やってみるといろいろと思い出して面白いですね。 分からないことが多いですが…  未必の故意？択一的競合？すっかり忘れてしまっています 刑法が終わったら、民法→商法と行きたいですね。 よーし、飛ばしていくぞ  |
ホントに寒い日々が続きますね ということでとりあえず  メリークリスマス 残念ながら、今年もなんにも予定はないのですが… 出会いや恋愛に関しては、まったく進展がありません  ただ、体質改善については思わぬ進展がありましたので ご報告いたします  8月7日の日記に記載した本のとおりに食生活を変えたところ、 約4カ月で-10kgも落ちました  (10kgも痩せられるお肉があったということですが…) 砂糖と炭水化物を極力控え、たんぱく質を多めに変更したのですが すこし怖いぐらいの効果がでてます。 体が軽くて軽くて仕方ありません 。これからもいろいろと進化していきたいですね。 ということで 今年もあとわずかですが、かなり寒いので  体調を崩さないようにしてくださいね |
| お久しぶりの日記です。 最近、ぜんぜん更新していませんでしたね  。特に理由はないのですが… （あまり更新する出来事がなかったもので） 12月にダイエット成功の日記を書きましたが、 特にリバウンドはしてないです 。そしてダイエット成功の裏で、筋肉をつけたい 欲望が出てきました。 ただ、何分なにかが起こらないとアクションを起こさない 性分なもので、中途半端な筋トレしかやっていませんでした。 そんなことで、はや2ヶ月… 事件  は発生しました。会社の後輩から 「ランニングしないと30代に入って体が動きませんよ…」 この後輩は、とにかく私以上に美容やスタイルにこだわりが強く、 こいつがいうなら間違いないと思い…  今日、いきなりランニングを始める始末です  。とりあえず、言われた通り15分間走から始めました。 流石10Kg落としただけあって、走りは幾分軽快です。 何より気持ちいい  ということで、15分はあっさり終わったのですが、 問題はその後… 家まで歩いて帰ろうと思ったのですが、 太ももが筋肉痛でぜんぜん動きませんでした。 （まさに悲鳴です） 「走る」という単調作業が嫌いで、 なるべく避けてきたランニングですが、 心肺機能を強くする点においては、 筋トレではできないベストな運動かもしれませんね。 なによりB'zの稲葉さんも毎日走っているそうですし… ということで Go for it！Ore |
