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日々、思う事

その日、その日で思った事を適当に書いてます。

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2007-11-18

日課

カテゴリー: ダイエット
いきなり放置してたねぇ~ショッキング顔

今日はフィットネスクラブに行って来ました。

約3時間で900カロリー位消費してきた。

ウォーキング、バイク、ウェイトトレーニングにプール。

そして、汗をかいた後の大浴場とサウナは、とても気持ち良くて。嬉しい顔

でも、帰った後のビールが美味くて、ついつい飲み過ぎるんだけど。。。

せっかく運動しても意味無いか(笑)

みんなも体、動かしてますか?
2007-11-20

筋トレ

カテゴリー: ダイエット
昨日はジムに行けなかったので、今日は行って来ました。

日曜日に、久しぶりに筋トレしたせいか、若干筋肉痛で…

でも、痛いからといって辞めちゃうと、意味が無いので、今日も筋トレ中心にメニューを組み立ててみたよ。

今までは有酸素運動中心だったけど、基礎代謝上げるために始めてみたんだ。

効果が有るかどうかは、継続してみないとわからないけどね。

ただ、、、

体が持つかな?(笑)
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