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Shin_Nagoya の日記

日常のことを色々と書いていきたいです。

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2008年01月05日(土) 11時22分40秒

今年も宜しくお願いします。

カテゴリー: 日記
今年のプライベートの目標はダイエットかな。

昨年は10月から12月にかけて、
ウォーキングを頑張りました。
一回丁度1時間くらい歩きましたね。

結果は脚とお尻辺りは引き締まってきましたが、
お腹周りはまだ変化がない状態です。
なので、腹筋の筋トレを取り入れて、
お腹を引き締めていこうかと思っています。

いい結果が残せるよう頑張りますので、
今年も宜しくお願いしますね。
2008年05月10日(土) 00時02分47秒

久しぶりになりました。

カテゴリー: 日記
今年の初め頃に2冊の筋トレの本を買いました。

体脂肪を落すトレーニング」と
内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK」です。

初めの頃は頑張っていましたが、
最近はサボり気味になってきていたので、
再び頑張ろうと思います。

メタボ腹のウエストを引き締めたくて、
少し前までは腹筋メインでやっていましたが、
また全身をバランスよく鍛えていったほうが
いいかなと思っています。

今日は腹筋20回を2セットやっていますが、
寝る前にもう少し頑張ろうと思います。

では。
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