散歩してきた| ・『身体が痛いのは単なる運動不足だった』 今朝も送りはお休み。 今夜は出る予定。 天気が悪い。 朝から蒸し暑くてたまらない。 そして方も腰も痛い。 どうすればこの不快さと痛みから免れることができるのか？ 色々考えてみたが、やっぱり痛さが勝って、 今日も最小限の動きで何とかしよう、 っとしたんだが、 じっとしてても汗がにじみ出て着て顔に張り付く。 とりあえず外に出よう。 そしてら勝手に足が前の池の方に向かって歩いていく。 そのまま池の周りの遊歩道を1周してきた。 2キロちょっと。 なんか途中くらっとなって何度か意識が混濁した。 あ～～～～～～～、コリャ運動不足過ぎだな。 ここのところ引篭ってばかりいて体を動かさなかったから、 血流が急に流れ出すと血管が耐えられなくなってる。 そしてあれほど痛かった左足の外側が痛くもなんともなくなってる。 いくら自粛期間とは言え、 動き制限し過ぎたな。 たまにコンビニくらいまで歩かないといけないな。 |