盆休み週間| ・『始まった』 今朝も送りはお休み。 Ｋ田君トコが車検証を持って来てくれたので、 日産部品にオイルとオイルエレメントを発注する。 池を1周。 そろそろ高負荷トレーニングを始めようか？と考える。 ウェイトリストとウェイトアンクルが欲しいな。 飾磨にネオシーダーを買いに出る。 カートンは売り切れてたけど、 バラで10個あったので確保する。 池をもう1周。 Ｎ本君が来た。 ミラーカバーを研磨して塗ってる。 ほどなくＭ浦君も来た。 Ｍ浦君の支払いのお金を預かって、 領収書を切る。 今日の段取りは一通り終わったらしく、 Ｎ本君とＭ浦君は帰った。 池の周り3周目。 やっぱり体重を落とすためにはただ歩くだけでは足りなくなってきている。 高負荷トレーニングが必要だ。 ホームセンターで売ってるかな？ウェイト。 |