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2017/11/16 20:38:38

充電

カテゴリー: 日記
トライアウトを受験した人はどうなっただろう。

プロ野球選手も、やめればどうにか食べていかねば。

サラリーマンも同じように

やめればタダ以下の人。

今日は、働きすぎ。

休憩もたらないし

完全に過重労働である。

膝への負担が大きすぎる。

明日は、のたりのたりとやりたい。

自発的な休憩を取ること。

充電しないと。

2017/11/05 20:14:30

ガックン

カテゴリー: 日記
あと2点足りない。

解答速報が間違ってほしい。

また勉強しないといけない。

そもそも勉強時間が足りなかった。

理解しているようで理解してない。

力不足。

足の怪我もあるし、

勉強どころではない。

あと2点で、もう少し粘るべきだったか。

そう簡単に通してくれない。

そもそも古本で勉強したのも

敗因だろう。

投資をしないと。

がっかりである。

3月までまた勉強である。

長い。

確実な理解が必要。
2017/10/28 21:01:02

ダンス、ダンス、男子

カテゴリー: 日記
水中エアロビクスの先生の

リズムに合わせて、

横カニ歩きやら

モモ上げ歩きやら

大股歩きをしていると

30分の時間をはるかに

オーバーしてしまう。

プールでは、メガネをしていないので

インストラクターの顔もぼんやりと

輪郭もわからず、

生徒になろうかなと

思うが、時間に拘束されそうやし

ひとりぼっちを笑うなやし

明日もヒマそうな

12時頃に行こうかいな。

なにせ混雑しすぎて

車間距離が短すぎると

心理的ストレス負荷が

高まってしまう。

水中エアロビクスって爽快やな。

2017/10/21 20:46:40

プール

カテゴリー: 日記
プールで、水中歩行を40分。

休憩10分。

のち、水中歩行30分。

少し、膝が痛くなってくる。

が、階段を下がるのは

楽になってきた。

当たり前に、陸上で歩けるように

なれるまで

水中歩行をしていかないと。

土日しか行っていないが

このペースでいいのか。

疲労を溜めないようにかつ

少し負荷をかけていくという

二律背反である。

今、やるべきは、休養だろう。

休む事が仕事ですと

誰か言ってくれればいいのだが。

毎日、少しずつでも

休養の時間を伸ばす工夫。

期日前投票に並びながら

早く、ネット投票が

実現出来ないものかと。

わざわざ足を運ぶよりも

ワンクリック投票。




2017/10/15 20:52:54

雨の日

カテゴリー: 日記
寒うなってきました。

外の気温は17度。

肌寒い。

明日も1日雨の日。

疲労を溜めないように寝る。

膝の具合を見ながら

歩くが長時間は無理。

プールでは40分くらいか。

太ももと膝とふくらはぎをよく

注意して日常生活をこなせないと

明日から仕事ですが

休憩をとること。

そうでないと身体が壊れてしまう。

工夫をして、なるべく一人になりたい。

会社の人たちには疲れてしまうから。

体力を回復するどころか

悪化してしまうならば

自分で工夫をしないといけない。


2017/10/09 20:34:07

体育のひとりぼっち

カテゴリー: 日記
三日坊主であるが

水中ウオーキングを3日続けた。

効果は、目に見えて改善である。

毎日、継続すればもっと効果的だろう。

明日からどうするかだ。

仕事もしないといけないし

勉強もしないといけないし

睡眠も十分にとらないといけないし

バランスのとれた食事もしないといけないし

歯磨きもしないといけないし

とりあえずタイムマネジメントをきっちりしないと

拘束時間に加えて毎日継続するって

かなり難しいことであろう。

自然に歩けるのが当たり前で

そこまで回復するまでどれだけ

大変か。

とにかくこの三日間は

十分な休養を心がけた。

仕事とは完全に離れた生活であった。

根本的に仕事のし過ぎから

こうなってしまったわけであるから

いかにして過重労働を

防ぐかである。

体育の日で朝から水中散歩である。

年寄りばかりである。

2017/10/08 08:21:29

プール

カテゴリー: 日記
昨日から、プールに通っている。

目的は、水中ウオーキングで筋肉改善である。

これは、効果ありである。

かなり自然に近い歩き方になってきた。

階段を降りる際に、ほぼ自然になってきた。

10月になって、一回も整形外科に行ってない。

効果に疑問を持ち始めたからだ。

ただ電気治療で筋肉を改善できるわけない。

痛めた太ももは、やっと痛みが消えてきたから

これからは、使っていない太ももの、筋肉を

使っていかねばと。

水中ウオーキングで、単調に歩くだけである。

室内は、音楽が流れている。

視界は、メガネ外しているから

ボヤけている。

度付ゴーグルが欲しい。

プールって水の入れ替えはしてるのかな。



2017/09/24 20:37:59

ひとりぼっち

カテゴリー: 日記
階段を上がるのが、普通に出来るか。

自然に歩けるかといえば、まだ不自然である。

坂道を、自転車で登れるかといえば、まだ。

完治ではないが、だいぶ治ってきた。

とでも表現できるだろう。

痛みはなくなってきた。

この1週間で、どのくらい自然になるか。

毎日、医者に行って電気あてて

帰りは、牛丼を食べてとの毎日である。

勉強もしないといけない。

健康あっての仕事であるが

怪我して変わったのは、休みの日は

会社に出る事がなくなったこと。

当たり前だが、休むためだ。

いかにして休養をとるか。

時間で1日の拘束時間を減らさないと。

時間が解決するから。

いかに休んで、負担を軽くするか。

誰も助けやしないから。

北朝鮮のごとく、自力で守るしかない。

2017/09/19 20:38:40

治らない

カテゴリー: 日記
もうあと2日で、3週間になるのに

なかなか、肉離れは、治らない。

まだ自然に歩けず、左足は棒のまま

引きずっている。

整形外科の先生は、特に

診てくれるわけでみなく

電気治療である。

痛みは、だいぶ消えてきたが

階段を上がるのも、下るのも

難儀である。

三連休で、少し楽になったかな。

が完全でない。

どうすればいいのか。

自然に治るというが

毎日、牛丼ばかり食べてる。

吉野屋の定期券買って。

もうそろそろ治っても

いい頃と思うんだが。な
2017/09/04 20:45:06

肉離れ

カテゴリー: 日記
抜歯のせいで、柔らかい豆腐と

プリンとゼリーばかり食べていたせいか

とんと肉離れをしていた。

金曜日の午前中に

左ももに、痛みが走って

自転車で片足漕ぎで

運転するしかない。

キックスケーターのように

右片足で漕いで

左足は、膝から下は曲がらないから

ぶらり状態で7kmも

走って家に帰った。

アイシングをして

翌日、整形外科に診てもらうとーー

レントゲンにエコーの画像診断の結果

肉離れでしょうと。

3週間は完治するのにかかりますと。

肉離れで

豆腐ばかり食べてたせいか。

今日は、豚生姜丼を食べて

肉離れを防いでいる。

筋肉の老化か

柔軟性がなくなってきたか。

とりあえず

毎日8時間は

身体を休めて安静にすることだ。

吉野屋、すき家、松屋の

牛丼を食べて

栄養をつけること。

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